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Power Smoothie für Fortgeschrittene

Kiwi-Apfel-Spinat-Smoothie

Dein Power Smoothie für mehr Leistungsfähigkeit und Konzentration im Alltag. Frische Kräuter und die Power Knolle Ingwer machen diesen Smoothie zum natürlichen Booster voller gesunder Inhaltsstoffe.

Das brauchst du:

  • 4 Kiwis (mit Schale wenn Bio, ansonsten ohne Schale)
  • 2 Äpfel
  • 125 g Babyspinat
  • 4 Blatt Salbei
  • 1 Daumennagel-großes Stück Ingwer
  • 500 ml Wasser

 

1. Wasche und Schäle das Obst. Je nachdem wie leistungsstark der Mixer ist, schneide das Obst in Stücke und fülle diese in den Mixer.

2. Nimm das grüne Blattgemüse und die Kräuter, wasche sie gründlich und lasse sie abtropfen. Wenn nötig, entferne schlechte Blätter und fülle das Pflanzengrün ebenfalls in den Mixer.

3. Nun füge Wasser hinzu.

4. Starte den Mixer auf der kleinsten Stufe und drehe langsam hoch, um den Grünen Smoothie cremig zu pürieren. Je nach Mixer gibt es auch ein spezielles Smoothie-Programm.

5. Prüfe Konsistenz und Geschmack und füge bei Bedarf noch etwas Wasser, Zitronensaft oder Süßungsmittel hinzu. Mixe erneut kurz.

Fertig! Nun kannst du deinen Smoothie genießen.